라라의 심리일기, 오랜만이에요 💛
요즘처럼 정신없이 바쁘고 감정 소모가 많을 때, 잠깐이라도 나를 위로해줄 따뜻한 말이 필요하지 않나요?
오늘은 MBTI 16가지 유형에 맞는 회복 문장과 함께, 사주 오행별 힐링 키워드도 간단히 소개해드릴게요.
🌱 MBTI 16유형별 위로 문장 💬
🔹 ISTJ
“지금까지 잘해왔고, 앞으로도 잘할 거예요. 당신의 성실함은 누구보다 빛나고 있어요.”
🔹 ISFJ
“남을 챙기느라 지치진 않았나요? 이젠 당신 자신도 따뜻하게 안아주세요.”
🔹 INFJ
“세상의 무게를 혼자 짊어지지 않아도 돼요. 당신의 마음은 충분히 깊고 아름다워요.”
🔹 INTJ
“계획이 흔들릴 때도 있어요. 그건 실패가 아니라, 잠시 쉬어가는 계단이에요.”
🔹 ISTP
“가끔은 이유 없는 피로도 괜찮아요. 멈춰 서도, 당신의 삶은 계속 의미 있어요.”
🔹 ISFP
“작은 감정 하나도 당신만의 우주예요. 그 섬세함이 누군가에겐 큰 위로가 된답니다.”
🔹 INFP
“당신의 상상력과 감수성은 세상에 꼭 필요한 선물이에요. 너무 움츠러들지 마요.”
🔹 INTP
“지금 당장은 혼란스러워 보여도, 당신의 생각은 언젠가 큰 그림이 될 거예요.”
🔹 ESTP
“항상 밝은 척 하지 않아도 괜찮아요. 당신도 기대고 싶을 때가 있다는 걸 알아요.”
🔹 ESFP
“당신의 웃음은 많은 사람에게 빛이에요. 오늘은 그 웃음을 당신에게도 나눠주세요.”
🔹 ENFP
“무한한 가능성을 가진 당신, 때로는 천천히 걸어도 괜찮아요. 모든 게 다 잘 될 거예요.”
🔹 ENTP
“생각이 많아질수록, 당신은 더 깊어지고 있어요. 그 에너지는 언젠가 분명히 빛날 거예요.”
🔹 ESTJ
“강해 보여도, 가끔은 쉬어도 돼요. 당신의 책임감은 이미 충분히 멋져요.”
🔹 ESFJ
“모든 사람을 챙기지 않아도 괜찮아요. 당신의 존재만으로도 충분히 소중해요.”
🔹 ENFJ
“항상 이타적인 당신, 오늘은 자기 자신에게 따뜻한 말을 건네주세요.”
🔹 ENTJ
“모든 걸 통제하지 않아도 괜찮아요. 당신은 이미 충분히 멋지고, 계속 성장 중이에요.”
🔮 사주 오행별 힐링 키워드
- 🌳 목(木) : 바람, 자연, 산책, 푸른 나무 → 숲 속 산책이나 플랜테리어 추천!
- 🔥 화(火) : 에너지, 열정, 땀, 춤 → 땀 흘리는 운동 or 음악과 함께 춤추기
- 🪨 토(土) : 안정감, 따뜻함, 차 한 잔, 독서 → 조용한 공간에서의 휴식
- 🪙 금(金) : 정리, 순수함, 정돈된 환경 → 공간 정리 & 미니멀한 감성
- 💧 수(水) : 감정, 음악, 글쓰기, 눈물 → 일기 쓰기 or 감성적인 영화 추천
✨ 마무리
지금 내가 지쳤다고 해서, 나의 가치가 줄어드는 건 아니에요. 잠깐 멈춰서 숨 고르는 시간도 아주 소중하답니다.
오늘의 한 마디: “회복이 잘 되는 사람이, 오래 달릴 수 있어요.”
이게 바로 **회복탄력성(Resilience)**이에요.
크게 다치지 않는 삶보다, 상처받더라도 잘 회복하는 마음 근력이 더 단단한 거예요.
우리 오늘도, 그리고 내일도 그렇게 회복하며 나아가요. 🌿💖
📌 라라의 힐링 루틴 TIP
저는 맛있는 거 먹고 해결될 정도의 스트레스면 이렇게 풀지만,
입맛도 없을 정도의 스트레스 상황이라면 그냥 아무하고도 소통하지 않고 혼자 편히 자고,
그 순간에 듣고 싶은 노래나 영상을 찾아보거나 일부러 슬픈 영상을 보며 실컷 울고 또 자고 나면 괜찮아지더라구요.
그런데 이 방법이 어느 심리치료에서도 쓰인다고 봐서, 제가 스스로 잘하고 있다고 생각들었던 경험이 있어요!
어떤 MBTI든 재충전의 시간이 필요할 때, 울고 싶을 땐 울고 스스로를 다독일 시간이 필요할 거 같아요! 💤💧
다음 글에서 또 유용한 내용 가지고 오겠습니다! 🧘♀️💖